腰马合一是什么意思

　　腰马合一是一个武术名词，最早出自一代宗师李小龙之口，主要指的是南拳发力的一个要求。在武术中，腰和马步的协调配合是非常重要的，只有当腰和马步达到协调一致时，才能发挥出最大的力量。

　　举个例子来说明腰马合一的意思：假设在扎好马步的情况下，伸直手臂去提一桶水，可能提不起来，因为手臂太直，没有利用腰部的力量。但是，如果把手肘归中下沉，去提水桶，在提起的一瞬间，腰和马步同时出力，水桶就会被你提起。再比如自己挑起重物时，从下蹲到蹿起来的过程，以及举重等动作，都运用到了腰马合一的原理。

　　因此，“腰马合一”是指腰和马步要协调配合，同时出力，以发挥最大的力量。在武术中，只有做到腰马合一，才能真正发挥出身体的最大潜力。而腰马合一一词因谭谈交通名场面之“腰马合一”搞笑视频，而爆笑网络。

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