薄肌式自律是什么意思

　　“薄肌式自律”是从“薄肌理论”延伸出的自律观：不追求极端的训练强度和饮食控制，追求“长期可维持”的精瘦状态。它代表的是一种“温和的自律”，而非“自虐式自律”。

　　该梗的走红源于“可持续自律”对“极限自律”的替代。对于单词乎的用户而言，这个概念可与英语中的“moderate discipline”和“sustainable habits”等表达形成对照。