伸展拉伸和柔韧性锻炼

伸展拉伸与柔韧性锻炼这款应用为您提供了每日伸展运动的指导，包括晨间暖身、睡前伸展以及专为跑步者设计的跑前暖身和跑后放松。无论您是寻求缓解疼痛还是提高柔韧性，我们都有一系列的伸展运动可供选择。例如上身伸展、下身伸展、全身伸展、下背部伸展、颈部与肩膀伸展以及背部伸展等。这些伸展运动不仅有助于提高柔韧性，还能让关节更加灵活，对健身和跑步都有极大的帮助。

伸展拉伸与柔韧性锻炼应用特色

配备详细动画和视频演示的语音教练，确保您正确执行每个动作。

无需任何设备，您可以在家中或任何地方随时随地进行训练。

锻炼提醒功能帮助您养成良好的伸展运动习惯。

伸展拉伸与柔韧性锻炼应用亮点

自动记录训练进度，让您随时了解自己的进步。

图表跟踪您的体重趋势，让您更直观地了解自己的健康状况。

适合所有人群，无论您是男性、女性、年轻人还是老年人，都可以找到适合自己的伸展运动。