1RM Calculator

　　1RM Calculator是一款专为力量训练者设计的工具应用。其主要功能包括计算1RM(一次最大重量)以及跟踪用户的1RM历史记录。通过输入适当的RPE(相对强度百分比)，用户可以轻松地估算自己的1RM重量，并观察自己在一段时间内的进步。

1RM Calculator软件特色

　　RPE集成：1RM Calculator利用RPE(相对强度百分比)来进行1RM的计算。这种方法考虑了个人力量水平和肌肉疲劳的差异，使计算结果更加准确。用户只需输入他们认为的RPE值，应用即可估算出对应的1RM重量。

　　自定义Reps范围：用户可以根据自己的实际情况，选择2到12次作为Reps的最大估计值。这个范围涵盖了从低重量高次数到高重量低次数的各种情况，使计算结果更具参考价值。

1RM Calculator软件亮点

　　历史记录保存：通过1RM Calculator，用户可以方便地保存和追踪自己的1RM历史记录。无论是在同一重量级别下的进步，还是不同重量级别的变化，都可以一目了然。这有助于用户更好地了解自己的力量发展状况，并据此调整训练计划。

　　运动定制选项：应用提供了定制运动选择的功能，使用户能够根据不同的运动类型(如力量举、举重、健美等)进行1RM计算。这种细分使得计算结果更加贴近实际训练需求，为不同运动项目的训练者提供了便利。