Now正念冥想下载_Now正念冥想最新版免费下载v4.5.9

　　Now正念冥想是一款专注睡眠、冥想、专注力、身心放松与情绪管理的健康应用。这款应用的目标是帮助人们在快节奏的生活中抽离出来，进入由内而外的平和、喜悦的幸福空间，与日常压力、情绪共处，保持专注与平静、梳理思绪、安心睡眠，相遇美好的自己。

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Now正念冥想软件功能

　　首先，它提供了个人定制的冥想练习计划，让用户可以根据自己的需求和目标来进行冥想练习，实现个人的成长蜕变。

　　其次，应用中的放松冥想空间可以帮助用户释放自己，安住当下，倾听内心，获得由内而外的放松与平静。基础冥想包括呼吸练习、身体扫描、冥想助眠、思维训练、觉察情绪、清理思绪等，而场景冥想则包括快速入眠、独处、放松、专注、减压、沮丧、晚安、休息、人际关系等。

　　另外，Now冥想还提供了大自然声功能，让用户可以畅享天地万物之声，由耳到心的放松。正念冥想声音融合脑波音乐，让用户能够更深刻地感受冥想的力量。声音场景包括雨天、水鸟、动物、森林、鲸鱼、流水、蝉鸣、瀑布、落叶、雨林等，让用户可以与大自然一起共生共感。

　　晨间冥想是Now冥想的另一个特色功能，它可以帮助用户开启美好的一天。每天进行5-10分钟的正念练习冥想，可以平和内心，提高学习效率，享受快乐生活。清晨冥想让用户在一呼一吸间跟随冥想引导，感受爱的力量。感恩冥想则让用户通过观察万物并作，感恩他人幸福自己。晨间呼吸冥想则可以帮助用户放下焦虑与担忧，清除杂念与压力，开启美好的一天。

　　Now冥想还提供了睡眠故事功能，可以助用户晚安又好梦。专业冥想内容和白噪音乐可以陪伴用户进入睡前时光。想象冥想带领用户领略世界美景，身临其境，温情助眠。睡前与天使定制一个美妙的梦境，让用户卸下疲惫去赴约。睡眠故事包括暮色下的海滩、雪中的小屋、自然漫步、森林之心、漫游大理、桃花溪等，让用户在梦中感受美好。

　　最后，Now冥想还提供了睡眠监测功能，让用户了解自己的睡眠情况。它可以轻松了解睡眠趋势、睡眠质量和睡眠习惯模式，反映用户的真实睡眠情况。睡眠助手可以帮助用户更轻松地入睡，早日获得健康好睡眠。此外，它还可以捕捉用户在睡眠过程中的梦话以及鼾声，深层次地分析呼吸状况。用户还可以记录自己的磨牙声和宠物声，感受且分享睡眠的乐趣。因为睡得多并不代表睡得好，高质量的睡眠可以让用户倍感轻松且充满活力，提高工作效率，保持良好的精神状态。

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