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一種拳術。按陰陽生剋之理,合八卦、五行為十三式,習練時養氣蓄勁,柔中有剛,精神內斂,意存丹田,以綿、軟、巧為行功的要旨;應敵時隨屈就伸,黏連不脫,能因人之勢,借人之力,以制敵於敗。既可用於技擊,又能增強體質、預防疾病。相傳為宋朝張三丰所創。
比喻處理事情的態度推拖,不負責任。