长期以来保持着极致身材与体重的超模何穗，在一次访谈中谈到产后阶段的诸多现实挑战，直言自己曾以为的“吃不胖体质”其实是“激素和身体的假象”。作为常年自律健身、极其注重饮食与塑型的专业人士，怀孕仍一度让她的代谢问题与体重波动一度达到自我失控状态。
“那时吃一顿肉能胖三斤，好像代谢系统已彻底罢工——而所有努力在激素面前显得不值一提”，何穗说道。针对这些情况，她专门佩戴了医用血糖仪，以追踪饮食和休息模式如何与孕期荷尔蒙变化协同影响身体平衡。
尽管已积极调理，她仍在产后观察到肩颈位置的变化，比如脖颈前倾、肩膀内收以及肋骨外翻等现象，“但这些都不算严重的事情，这是一个阶段性的自然状态，我相信别人看到会理解的”。何穗的观点明确表示反对“生育意味着身材或生活一定要有所牺牲”的旧有印象，并主张“妈妈先是自己，然后才是一名母亲”，拒绝被动将“妈味”视作应然状态。
她在生活中依然会持续平衡工作与育儿的需求。远途活动安排暂缓接受，以本地、短时拍摄为主;不过即便短暂离家拍摄也会不时想念宝贝，因此“有时外出工作前要和宝宝认真重复好几声‘妈妈爱你’”，她坦言与宝宝分开产生的焦虑似乎母亲这方更明显。她同时强调家庭分工共担育儿责任至关重要，应避免互相批评、彼此指责，并希望大家能以平和视角看待母亲在身体与情绪双重过渡时期的状态——“我们能不能去想象一个失去对身体控制的自己，期待那时候依然能被外界温柔地对待?我想，曾经我也曾那样被善待过。”
这种思考也与她对个人经历的连结：回顾从前、共情现实——她或许在某个时间点也这样受到照料，并希望将它传递下去。
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