近日，演员瞿颖在社交媒体上分享了一张与张丰毅的合影，并配文“自律的人，终会相逢球场”，引发了网友对张丰毅状态的热议。
照片中的张丰毅虽已年届七十，但身材依旧健硕，肌肉线条清晰，精神饱满，完全看不出实际年龄。据悉，张丰毅身高182厘米，多年来坚持锻炼，胸肌饱满，腹肌轮廓分明，四肢肌肉紧致，毫无松弛之感。
他能保持如此出色的状态，源于数十年如一日的严格自律。张丰毅坚持健身超过三十年，每日锻炼约两小时，训练项目包括力量训练、腹肌轮、一字马乃至倒立撑等高强度动作，甚至曾进行负重100公斤的训练。在饮食上，他遵循高蛋白、低碳水的原则，长期将体脂率维持在10%以下。作息方面，他习惯凌晨四至五点半起床跑步或进行空腹有氧，晚上十一点左右入睡，即便在剧组拍戏也尽量不超过十二点休息，还会自带哑铃利用间隙训练，所有吊威亚和打戏都亲自上阵。
张丰毅1956年出生，是中国内地一级演员，曾出演《骆驼祥子》《霸王别姬》《赤壁》《人民的名义》等多部经典影视作品，并屡获殊荣。
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