随着暑期生活展开，孩子线上娱乐、网课学习和电子设备使用频率上升，如何减少视疲劳、做好近视防控，成为近期家庭健康管理中的热门话题。
暑期到来后，儿童青少年居家时间增多，平板电脑、手机、电视等电子屏幕使用频率明显提升。无论是线上学习、观看视频，还是游戏娱乐，长时间近距离用眼都容易引发眼干、眼涩、视疲劳等问题，也让近视防控再次成为家长关注的重点。业内人士提醒，暑期并不意味着用眼管理可以放松，家长应帮助孩子制定相对稳定的作息安排，避免连续长时间盯屏，并留意孩子眯眼、揉眼、看物凑近等变化。
在日常管理中，合理控制电子产品使用时间、增加户外活动、保持充足睡眠，是暑期护眼的重要方式。孩子学习或阅读时应保证光线适宜，坐姿端正，屏幕亮度不宜过高或过暗；使用电子设备一段时间后，应通过远眺、闭目休息等方式缓解眼部压力。同时，家长也应减少将电子产品作为“看护工具”的依赖，引导孩子参与运动、阅读、劳动和亲子活动。若发现视力变化明显，应及时进行专业检查，避免因拖延影响干预效果。更多热门资讯，欢迎持续关注单词乎。
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